هذا الموضوع تريد أن تصبح أكثر راحةً وتركيزاً جرب تطبيقات التأمل هذه منقول من موقع دنيا التكنولوجيا.
إن التأمل ليس للرهبان فقط، إنه فعل يجعلك تسترخي وتركز تتخلص من الشكوك، الكثير من الناس يسألون من أين يبدأون، وبما أننا في عصر التقنية سنقدم لكم تطبيقات التأمل الأكثر شعبية لتجربها:
تطبيق Headspace
يمكنكم تحميله لنظام أندرويد من هنا، ولنظام ios من هنا
تطبيق Headspace هو أكثر تطبيق تأملي شعبية، يمكنك تحميله مجاناً وسوف تحصل على كورس "Take10 " التي ستوجهك إلى أساسيات عملية في التأمل لمدة عشر أيام، وكل يوم 10 دقائق، ويمكنك الحصول على النسخة المدفوعة للحصول على دروس أكثر.
تطبيق Calm
يمكنكم تحميله لنظام أندرويد من هنا، ولنظام ios من هنا
إنه برنامج للاسترخاء والتأمل حيث يعرض صورة منظر طبيعي على الشاشة ويقوم بتشغيل مسار موسيقي مهدئ، إنه مفيد عندما تكون مشغولاً وليس لديك وقت كثير للتأمل، يمكنك الحصول على المزيد من الدروس عن طريق شراء النسخة المدفوعة.
تطبيق Buddhify
يمكنكم تحميله لنظام أندرويد من هنا، ولنظام ios من هنا
تطبيق Buddify يوفر الكثير من طرق التأمل والتي تساعدك على الاسترخاء في المواقف المعقدة، عندما تفتح التطبيق سيسألك سؤال بسيط " ما الذي تفعله الآن؟ " مع عدة أجوبة محتملة مثل " لا أستطيع النوم، أتصفح الانترنت "، والكثير من الاجابات المساعدة.
تطبيق Pause
يمكنكم تحميله لنظام أندرويد من هنا، ولنظام ios من هنا
إنه ليس تطبيق للتأمل على شكل دروس، ولكنه سيساعدك كثيراً في التخلص من الأفكار السلبية، حيث ستظهر صور لمّاعة ويسألك أن تضغط عليها فتظهر فقاعة ويزداد حجمها وذلك مع سماعك لمسار موسيقي مهدئ، ورغم بساطة الفكرة فإنها ستساعدك على الاسترخاء بشكل جيد.… اقرأ ما تبقى
هذا الموضوع تريد أن تصبح أكثر راحةً وتركيزاً جرب تطبيقات التأمل هذه منقول من موقعدنيا التكنولوجيا.
المصدر دنيا التكنولوجيا
0 التعليقات:
إرسال تعليق