أفضل تطبيقات الدايت وخسارة الوزن للأندرويد والأيفون

تعتبر التطبيقات التالي ذكرها في المقال من أفضل تطبيقات خسارة الوزن التي يمكنك تثبيتها على هاتفك الذكي وتحويله بذلك إلى مدرب شخصي أو أخصائي تغذية دون الحاجة إلى دفع الكثير من المبالغ الطائلة للتعامل مع مدربين حقيقيين.

تكمن أهمية هذه التطبيقات في قدرتها على تتبع السعرات الحرارية بطريقة سهلة، وفقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي، وجميعها مدعومة بقصص نجاح الكثير من مستخدميها وبإشادة من خبراء التغذية الأشهر في العالم.

أفضل تطبيقات خسارة الوزن للأندرويد والأيفون 2018

• Lose it Weight Loss App

هذا التطبيق مجاني لجميع أجهزة الأيفون والأندرويد، يمكن المستخدمين من فقدان الوزن الزائد بطريقة صحية، التطبيق يتوافر كذلك في إصدار مناسب لمواقع الويب بحيث يكون المستخدم قادراً على ربط معلوماته بجهاز الحاسوب الخاص به.

يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات غذائية تساعد المستخدم في تتبع سعراته الحرارية وتعطيه أطعمة مناسبة له، كما يمكن التطبيق المستخدم من مشاركة نظامه الغذائي عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.

تطبيق Lose it Weight Loss متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق Lose it Weight Loss متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• MyFitnessPal

تطبيق آخر من تطبيقات خسارة الوزن الشهيرة، يساعد المستخدم في تتبع كمية الطعام التي يتناولها على مدار اليوم، ويشجعه على ممارسة الرياضة، كما يحفز المستخدم من خلال ربطه بأصدقائه والأشخاص ممن يتبعون نظام غذائي صحي عبر التطبيق.

يساعد المستخدم في الوصول إلى أكثر من مليون صنف من الأطعمة الصحية المتواجدة في قاعدة البيانات الخاصة بالتطبيق نفسه.

تطبيق MyFitnessPal متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق MyFitnessPal متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• 8fit Workouts & Meal Planner

يشتمل التطبيق على الكثير من النقاط الهامة التي تساعد المستخدمين في خسارة الوزن ومنها: معرفة أفضل وقت لممارسة التمارين، الأطعمة الواجب تناولها وغيرها مما يجب تجنبها، يحتوي التطبيق على تمارين مخصصة بنسبة 100% لتناسب جميع أهدافك ومستوى لياقتك الحالي.

تطبيق 8fit Workouts متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق 8fit Workouts متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• Sweatcoin

من أكثر التطبيقات التي تشجع المستخدم على الالتزام بخطة إنقاص الوزن، فكلما خسر المستخدم وزناً كلما دفع له التطبيق المال مقابل هذا يستخدمه في شراء التطبيقات الأخرى، أو في الألعاب الإلكترونية، وفي بعض الأحيان ومن خلال انقاص بضعة جرامات من وزنك تحصل على بطاقة هدايا مقدمة من موقع أمازون من خلال التطبيق.

تطبيق Sweatcoin متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق Sweatcoin متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• Fooducate

هذا التطبيق يساعد المستخدمين في معرفة أنواع الأطعمة الصحية، وتحديد ما إذا كانت الأطعمة المتواجدة لديهم في المنزل صحية أم لا.

تطبيق Fooducate متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق Fooducate متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• Nike+ Training Club

ممارسة الرياضة أفضل وسيلة لخسارة الوزن، وفي حال لم تكن تعرف من أين تبدأ فالتطبيق يخبرك بالتمارين الرياضية التي يمكنها أن تساعدك في خسارة الوزن بسهولة من خلال تحدي الأربعة أسابيع.

يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تدريب مقسمة ما بين تطبيقات للمبتدئين، المتوسطين، والمتمرسين.

تطبيق Nike+ متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق Nike+ متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• iPhone Health 

تمتلك apple تطبيقاً يمكن المستخدمين من خسارة الوزن وممارسة الرياضة بكل سهولة، فمن خلاله يمكن تتبع خطوات المشي، صعود الدرج وتحديد السعرات الحرارية التي فقدتها جراء ذلك.

يمكن استخدام التطبيق للاتصال بالكثير من التطبيقات الأخرى واستخدام أجهزة الاستشعار الموجودة في هواتف الأيفون وعلى apple watch ليكون بمقدور المستخدم جمع كافة بياناته الصحية في مكان واحد، ويكون مثبت بشكل افتراضي على الأيفون.

 

• Google Fit

تطبيق مجاني يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية، من خلال تتبع النشاط الذي يقوم به الفرد وتحديد الأنشطة الصحية اليومية المفيدة للقلب، فيشجع المستخدم على التحرك لمدة ساعة يومياً.

تطبيق Google Fit متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

• Weight Watchers 

من أفضل الأدوات المساعدة في خسارة الوزن، من التطبيقات التحفيزية التي تذكر المستخدمين كل فترة على مدار اليوم بممارسة الرياضة أو أنشطة معينة.

تطبيق Weight Watchers  متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا 

تطبيق Weight Watchers  متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• 7-Minute Workout 

لا يملك الجميع وقتاً للذهاب للصالات الرياضية ولكن هذا التطبيق يعتبر بمثابة تدريب عملي يساعد المستخدم على ممارسة الكثير من التمارين والأنشطة الرياضية خلال 7 دقائق ، كما أنه يحد من الشهية ويرفع معدلات الحرق.

تطبيق 7-Minute Workout  متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق 7-Minute Workout  متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• Fitbit

يمكن مستخدميه من الحصول على الشكل الذي لطالما حلموا به، وفقدان كافة الوزن الزائد، من خلال تشجيعهم على تناول الطعام الصحي في صورة أهداف يومية تتضمن حرق سعرات حرارية معينة وممارسة مجموعة من التمارين الرياضية.

تطبيق Fitbit متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق Fitbit متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• BetterMe

التطبيق بمثابة خطة متكاملة لإنقاص الوزن، من خلاله يمكن استهداف المناطق المراد إنقاص الدهون فيها وسيعرض التطبيق كافة التمارين التي تذيب ما بها من دهون، يعتمد التطبيق على ممارسة التمارين المنزلية.

تطبيق BetterMe متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق BetterMe متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

• Weight Loss Fitness

يمكن المستخدمين من التخلص من الوزن الزائد في خلال 6 أسابيع، ويحتوي على أكثر من خطة لخسارة الوزن.

تطبيق Weight Loss Fitness متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق Weight Loss Fitness متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا

The post أفضل تطبيقات الدايت وخسارة الوزن للأندرويد والأيفون appeared first on نيوتك | New tech.

المصدر نيوتك | New tech

المصدر

Posted in: